女孩经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣温清理温净，泡发机内。

3、仙鹤草用纱布包好，机内。

4、将薏米、茉莉、仙鹤草、山药一起装进锅中所，装进适量的白河后石板煮粥肉。

三、马铃薯胡萝卜鸡肉火锅

鸡肉：鸡肉300克，胡萝卜300克，马铃薯2上端，生姜，精盐，味精。

醋

1、胡萝卜水煮后清理温净，切块机内。

2、鸡肉清理温净，焯水去血水后机内

3、马铃薯清理温净，切小段后机内。

4、肉汤中所装进适量的白河。

5、接着装进鸡肉块、胡萝卜块、马铃薯块以及生姜。

6、煮沸后改用小火煮2小时。

7、后装进适量的食盐、味精酱汁均可出锅肉。

绝对是碳水化合物又有效的生理期减肥烹饪。

四、薏仁火锅

鸡肉：奶油、薏仁。

醋：将奶油放进到薏仁粉中所，煮开均可。

结语：上文就是小编为大家总结的有关经期于是就们吃掉些什么的关的之外，相信大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于肉类之外的介绍，大家也不必无知的去遵循，要上端据自己的个人条件和需求去做，相信小编介绍的这些尽可能帮助到大家哦!

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