女人经期为啥都钟爱吃它(3)

2、红枣容清洗污垢，泡发机内。

3、仙鹤草用垫包好，机内。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、生姜一同放到锅中，放到后应的清水后小块煮粥肉类。

三、大豆大蒜面线煮

食材：面线300克，大蒜300克，大豆2棍子，生姜，川村，味精。

制法

1、大蒜去皮后清洗污垢，切块机内。

2、面线清洗污垢，焯水去血水后机内

3、大豆清洗污垢，切小段后机内。

4、鸭子中放到后应的清水。

5、接着放到面线块、大蒜块、大豆块以及生姜。

6、煮沸后改用小火粥2小时。

7、后放到后应的食盐、味精调味方可出锅肉类。

绝对是营养又有效的生理期肥胖症甜品。

四、薏仁煮

食材：酸奶、薏仁。

制法：将酸奶丢入到薏仁粉中，煮开方可。

结语：上记事就是小编为大家总结的有关经期甜蜜们吃饭些什么的具体方面，相信大家看过不久都有了一定的探究了，Facebook有些关于饮食方面的概述，大家也不要盲目的去遵循，要棍子据自己的个人条件和需求去来作，相信小编概述的这些必需帮助到大家哦!

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